குழந்தை உணவு அட்டவணையானது, குழந்தைக்கு எப்போது உணவளிக்க வேண்டும், எவ்வளவு அடிக்கடி உணவளிக்க வேண்டும், மற்றும் வளர்ச்சியின் வெவ்வேறு நிலைகளில் குழந்தைகளுக்கு எவ்வளவு பால் அல்லது உணவு தேவைப்படுகிறது என்பதைப் பெற்றோர்கள் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. பிறந்த குழந்தைகள் முதல் 12 மாதக் குழந்தைகள் வரை, குழந்தைகள் உடல் ரீதியாகவும் ஊட்டச்சத்து ரீதியாகவும் வளரும்போது, உணவுத் தேவைகள் வேகமாக மாறுகின்றன.
இந்தக் குழந்தை உணவு அட்டவணை வழிகாட்டியானது, தாய்ப்பால் ஊட்டுதல், புட்டிப்பால் ஊட்டுதல் மற்றும் திட உணவுகளைப் படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கி, வயது வாரியாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு பச்சிளம் குழந்தைக்கு உணவளித்தாலும் சரி, அல்லது சற்று வளர்ந்த குழந்தைக்கு உணவைத் திட்டமிட்டாலும் சரி, ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு ஆதரவளிக்கும் தெளிவான, நடைமுறைக்கு ஏற்ற உணவுப் பரிந்துரைகளை இந்த வழிகாட்டி வழங்குகிறது.
பிறந்த குழந்தைக்கான உணவு அட்டவணை (0–1 மாதம்)
குழந்தை பிறந்த தருணத்திலிருந்தே, அவள் வியக்கத்தக்க வேகத்தில் வளரத் தொடங்கினாள். அவளது வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், அவளுக்குப் போதுமான பசியைப் போக்கவும், இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தயாராகுங்கள்.உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு வாரம் ஆகும் போது, அவள் நீண்ட நேரம் தூங்க ஆரம்பிக்கலாம். இதனால், நீங்கள் பால் கொடுக்கும் நேரங்களுக்கு இடையில் அதிக இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்ள முடியும். அவள் தூங்கிக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் குழந்தையின் அன்றாடத் தேவைகளை நீங்கள் பூர்த்தி செய்யலாம்.உணவு அட்டவணைஅவளுக்கு உணவளிக்க வேண்டியிருக்கும் போது மென்மையாக எழுப்புவதன் மூலம்.
ஃபார்முலா பால் குடிக்கும் பச்சிளம் குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வொரு முறையும் சுமார் 2 முதல் 3 அவுன்ஸ் (60 – 90 மிலி) ஃபார்முலா பால் தேவைப்படுகிறது. தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, புட்டிப்பால் குடிக்கும் பச்சிளம் குழந்தைகள் பால் குடிக்கும்போதே அதிகமாக உறிஞ்சிக்கொள்ளும். இது, ஒவ்வொரு முறை பால் கொடுப்பதற்கும் இடையில் சுமார் மூன்று முதல் நான்கு மணி நேர இடைவெளியை வைத்திருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு மாதம் ஆகும் போது, அவளுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற ஒவ்வொரு முறை பாலூட்டும்போதும் குறைந்தது 4 அவுன்ஸ் பால் தேவைப்படும். காலப்போக்கில், உங்கள் பச்சிளங்குழந்தையின் உணவுத் திட்டம் படிப்படியாக மேலும் கணிக்கக்கூடியதாக மாறும், மேலும் அவள் வளரும்போது நீங்கள் ஃபார்முலா பாலின் அளவை சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கும்.
பிறந்த குழந்தைகள், குறிப்பாக வளர்ச்சி வேகத்தின் போது, அடிக்கடி பால் குடிப்பது இயல்பானது. குழந்தைகள் குறுகிய காலத்திற்குள் பலமுறை பால் குடிக்க விரும்பும் கொத்துப் பால் அருந்தல், பொதுவானது மற்றும் அது தாய்ப்பால் பற்றாக்குறையைக் குறிக்காது.
1–4 மாதங்களுக்கான உணவு அட்டவணை
இந்தக் கட்டத்தில், குழந்தைகளால் பொதுவாக ஒவ்வொரு வேளைக்கும் அதிகப் பாலைக் குடிக்க முடியும், இது பாலூட்டும் இடைவெளிகளைப் படிப்படியாக நீட்டிக்க அனுமதிக்கிறது. தனிப்பட்ட பசி மற்றும் வளர்ச்சியைப் பொறுத்து, பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஒவ்வொரு வேளைக்கும் சுமார் 120–180 மிலி (4–6 அவுன்ஸ்) பாலை உட்கொள்கின்றன.
உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு ஆறு முதல் எட்டு முறை ஃபார்முலா பால் கொடுங்கள்.
அளவை அல்லது பாணியை மாற்றவும்குழந்தை அமைதிப்படுத்திகுழந்தை பாட்டிலில் இருந்து எளிதாகக் குடிப்பதற்கு வசதியாக, அதன் மீது.
திட உணவு: உணவு உண்ணத் தயாராகும் அனைத்து அறிகுறிகளும் வெளிப்படும் வரை.
உங்கள் குழந்தைக்கு திட உணவுகளைத் தயாரிக்க உதவும் யோசனைகள்:
உணவு வேளைகளில், உங்கள் குழந்தையை மேசைக்கு அருகில் கொண்டு வாருங்கள். சாப்பிடும்போது உங்கள் குழந்தையை மேசைக்கு அருகில் கொண்டு வாருங்கள், உங்களுக்கு விருப்பமிருந்தால், உங்கள் மடியில் உட்கார வையுங்கள். உணவு மற்றும் பானங்களின் வாசனையை நுகர விடுங்கள், நீங்கள் உணவை அவர்களின் வாய்க்குக் கொண்டு செல்வதைப் பார்க்க விடுங்கள், மேலும் உணவைப் பற்றிப் பேசுங்கள். நீங்கள் சாப்பிடுவதை ருசிப்பதில் உங்கள் குழந்தை சிறிது ஆர்வம் காட்டக்கூடும். உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவர் அனுமதித்தால், உங்கள் குழந்தை நக்கிச் சுவைப்பதற்காக புதிய உணவின் சிறு துண்டுகளைப் பகிர்வதைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். பெரிய உணவுத் துண்டுகள் அல்லது மெல்ல வேண்டிய உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்—இந்த வயதில், உமிழ்நீரால் எளிதில் விழுங்கக்கூடிய சிறிய சுவைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
தரை விளையாட்டு:
இந்த வயதில், உங்கள் குழந்தையின் உடல் வலிமையை அதிகரிக்கவும், உட்காருவதற்குத் தயார்படுத்தவும், அவர்களுக்குத் தரையில் அதிக நேரம் விளையாட வாய்ப்பளிப்பது அவசியம். உங்கள் குழந்தை மல்லாந்து, ஒருக்களித்து மற்றும் குப்புறப் படுத்து விளையாட வாய்ப்பளியுங்கள். குழந்தைகள் பொருட்களை எட்டிப் பிடிப்பதை ஊக்குவிப்பதற்காக, அவர்களின் தலைக்கு மேலே பொம்மைகளைத் தொங்கவிடுங்கள்; இது, உணவைப் பிடிப்பதற்குத் தயாராவதற்காகத் தங்கள் கைகளையும் கரங்களையும் பயன்படுத்தப் பழகிக்கொள்ள அவர்களுக்கு உதவுகிறது.
பாதுகாப்பான குழந்தை இருக்கை, கேரியர் அல்லது சமையலறைத் தரையில் இருந்து, உணவு தயாரிக்கப்படுவதை உங்கள் குழந்தை பார்க்கவும், அதன் வாசனையை நுகரவும், அதன் சத்தத்தைக் கேட்கவும் விடுங்கள். நீங்கள் தயாரிக்கும் உணவைப் பற்றி விவரியுங்கள், அப்போதுதான் உங்கள் குழந்தை அந்த உணவிற்கான விளக்க வார்த்தைகளைக் (சூடான, குளிர்ச்சியான, புளிப்பான, இனிப்பான, உப்புள்ள) கேட்கும்.
4–6 மாதங்களுக்கான உணவு அட்டவணை
குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 32 அவுன்ஸ்களுக்கு மிகாமல் ஃபார்முலா பால் கொடுக்க வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது, ஒவ்வொரு முறையும் 4 முதல் 8 அவுன்ஸ்கள் வரை கொடுக்க வேண்டும். குழந்தைகள் தங்களின் பெரும்பாலான கலோரிகளை திரவ உணவுகளிலிருந்தே பெறுவதால், இந்தக் கட்டத்தில் திட உணவுகள் ஒரு துணை உணவு மட்டுமே. மேலும், தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா பால் தான் குழந்தைகளுக்கு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆதாரமாக விளங்குகிறது.
உங்கள் 6 மாதக் குழந்தைக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கிடைப்பதை உறுதிசெய்ய, அதன் உணவுத் திட்டத்தில் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 5 முறை, சுமார் 32 அவுன்ஸ் தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா பாலைத் தொடர்ந்து சேர்க்கவும்.
திட உணவு: 1 முதல் 2 வேளைகள்
உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு ஆறு முதல் எட்டு முறை புட்டிப்பால் கொடுக்கப்படலாம், மேலும் பெரும்பாலான குழந்தைகள் இரவில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட புட்டிப்பால்களைக் குடிப்பார்கள். உங்கள் குழந்தை இந்த அளவை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ புட்டிப்பால் குடித்து, நன்றாக வளர்ந்து, எதிர்பார்த்தபடி சிறுநீர் மற்றும் மலம் கழித்து, ஒட்டுமொத்தமாக ஆரோக்கியமாக வளர்ந்தால், நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான அளவு புட்டிப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். புதிய திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்திய பிறகும், உங்கள் குழந்தை குடிக்கும் புட்டிப்பால்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கக் கூடாது. திட உணவுகள் முதன்முதலில் அறிமுகப்படுத்தப்படும்போது, தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா பால் தான் குழந்தையின் முதன்மை ஊட்டச்சத்து ஆதாரமாக இருக்க வேண்டும்.
சில குழந்தைகள் 4-6 மாதங்கள் வாக்கில் திட உணவுகளில் ஆர்வம் காட்டலாம் என்றாலும், தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா பால் தான் முதன்மை ஊட்டச்சத்து ஆதாரமாகத் தொடர வேண்டும். இந்தக் கட்டத்தில் திட உணவுகள், தாய்ப்பாலுக்கு மாற்றாக அல்லாமல், குழந்தைகள் புதிய பதங்களையும் உணவு உண்ணும் திறன்களையும் கற்றுக்கொள்ள உதவும் வகையில் படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.
6 முதல் 9 மாத குழந்தைகளுக்கான உணவு அட்டவணை
ஏழு முதல் ஒன்பது மாதங்கள் என்பது உங்கள் குழந்தையின் உணவில் அதிக வகையான மற்றும் அளவிலான திட உணவுகளைச் சேர்ப்பதற்கு உகந்த நேரமாகும். இப்போது அவனுக்குப் பகல் நேரத்திற்கு நான்கு முதல் ஐந்து முறை என உணவு கொடுப்பது குறையலாம்.
இந்தக் கட்டத்தில், அரைத்த இறைச்சி, காய்கறி கூழ் மற்றும் பழக்கூழ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்தப் புதிய சுவைகளை உங்கள் குழந்தைக்குத் தனித்தனி கூழாக அறிமுகப்படுத்தி, பின்னர் படிப்படியாக இந்தக் கலவையை அவனது உணவில் சேர்க்கவும்.
உங்கள் குழந்தையின் வளரும் உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்காக திட உணவு தேவைப்படுவதால், அது மெல்ல மெல்ல தாய்ப்பால் அல்லது புட்டிப்பால் அருந்துவதை நிறுத்தத் தொடங்கலாம்.
குழந்தையின் வளர்ச்சி பெறும் சிறுநீரகங்களால் அதிக உப்பு உட்கொள்ளலைத் தாங்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சமாக 1 கிராம் உப்பு மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது பெரியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் அதிகபட்ச அளவில் ஆறில் ஒரு பங்காகும். பாதுகாப்பான வரம்பிற்குள் இருப்பதற்காக, உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் தயாரிக்கும் எந்தவொரு உணவிலும் உப்பு சேர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், மேலும் பொதுவாக அதிக உப்பு கொண்ட பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அவர்களுக்கு வழங்க வேண்டாம்.
திட உணவு: 2 வேளைகள்
உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் எட்டு முறை புட்டிப்பால் கொடுக்கப்படலாம், மேலும் பெரும்பாலான குழந்தைகள் இரவில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட புட்டிப்பால் குடிக்கின்றன. இந்த வயதில், சில குழந்தைகள் திட உணவுகளைச் சாப்பிடுவதில் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணரலாம், ஆனால் தாய்ப்பாலும் ஃபார்முலா பாலும்தான் குழந்தையின் முக்கிய ஊட்டச்சத்து ஆதாரமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை சற்று குறைவாகத் தண்ணீர் குடித்தாலும், தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் பெரிய சரிவை நீங்கள் காணக்கூடாது; சில குழந்தைகள் தங்கள் பால் உட்கொள்ளும் அளவில் எந்த மாற்றத்தையும் காண்பதில்லை. குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் திட உணவு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இந்த வயதில் தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா பால் இன்னும் முக்கியமானது, மேலும் பால் மறக்கடிக்கும் செயல்முறை மெதுவாக இருக்க வேண்டும்.
9 முதல் 12 மாத குழந்தைகளுக்கான உணவு அட்டவணை
பத்து மாதக் குழந்தைகள் பொதுவாக தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா மற்றும் திட உணவுகள் கலந்த கலவையை அருந்துவார்கள். சிறிய துண்டுகளாக்கப்பட்ட கோழி இறைச்சி, மென்மையான பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள்; முழு தானியங்கள், பாஸ்தா அல்லது ரொட்டி; முட்டைப் பொரியல் அல்லது தயிர் ஆகியவற்றை வழங்குங்கள். திராட்சை, வேர்க்கடலை மற்றும் பாப்கார்ன் போன்ற மூச்சுத்திணறலுக்கு ஆபத்தான உணவுகளைக் கொடுப்பதை கண்டிப்பாகத் தவிர்க்கவும்.
ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை திட உணவையும், தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா பாலையும் 4 வேளைகளாகப் பிரித்துக் கொடுக்கவும்.புட்டிப்பால் ஊட்டுதல்தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா பாலைத் திறந்த கோப்பைகளிலோ அல்லது சிப்பி கோப்பைகளிலோ தொடர்ந்து கொடுங்கள், மேலும் திறந்த கோப்பைகளுக்கும் சிப்பி கோப்பைகளுக்கும் மாறி மாறிப் பயன்படுத்தப் பழகுங்கள்.சிப்பி கோப்பைகள்.
திட உணவு: 3 வேளை உணவு
ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை திட உணவை, தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா பாலுடன் சேர்த்து, நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட புட்டிப்பால்களாகப் பிரித்துக் கொடுக்கவும். காலை உணவை மிகவும் விரும்பி உண்ணும் குழந்தைகளுக்கு, நீங்கள் அன்றைய முதல் புட்டிப்பாலைக் குறைக்கத் தொடங்கலாம் (அல்லது அதை முற்றிலுமாகத் தவிர்த்துவிட்டு, குழந்தை எழுந்தவுடன் நேரடியாகக் காலை உணவைக் கொடுக்கலாம்).
உங்கள் குழந்தைக்கு திட உணவுகளில் பசி எடுக்கவில்லை எனத் தோன்றினால், 12 மாத வயதை நெருங்கினால், எடை கூடினால், மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருந்தால், ஒவ்வொரு புட்டியிலும் உள்ள தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலாவின் அளவை மெதுவாகக் குறைப்பதையோ அல்லது புட்டிப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துவதையோ பரிசீலிக்கவும். வழக்கம் போல், உங்கள் குழந்தையின் உணவு அட்டவணை குறித்து உங்கள் குழந்தை நல மருத்துவர் அல்லது சுகாதாரப் பராமரிப்பு வழங்குநரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.
தாய்ப்பால் மற்றும் ஃபார்முலா பால் அட்டவணை
தாய்ப்பால் கொடுப்பதும் புட்டிப்பால் கொடுப்பதும் வயது அடிப்படையிலான ஒரே மாதிரியான உணவு அட்டவணைகளைப் பின்பற்றினாலும், பெற்றோர்கள் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய சில முக்கிய வேறுபாடுகள் உள்ளன.
தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகள், குறிப்பாக ஆரம்ப மாதங்களில், அடிக்கடி பால் குடிப்பார்கள், ஏனெனில் தாய்ப்பால் விரைவாக செரிக்கப்படுகிறது. தேவைக்கேற்ப பால் கொடுப்பது பொதுவானது மற்றும் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.
ஃபார்முலா பால் குடிக்கும் குழந்தைகளுக்கு, பால் கொடுப்பதற்கு இடையேயான இடைவெளி சற்றே அதிகமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் ஃபார்முலா செரிமானம் ஆவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும். இருப்பினும், குழந்தையின் வயது, பசி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு ஏற்ப, பால் கொடுக்கும் அளவும் அதன் எண்ணிக்கையும் சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.
உணவூட்டும் முறையைப் பொருட்படுத்தாமல், குழந்தையின் உணவு அட்டவணையானது கண்டிப்பாக நேரத்தைக் கடைப்பிடிப்பதாக இல்லாமல், நெகிழ்வானதாகவும் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப அமைவதாகவும் இருக்க வேண்டும்.
என் குழந்தைக்குப் பசிக்கிறது என்பதை நான் எப்படி அறிவது?
குறைமாதத்தில் பிறந்த அல்லது சில மருத்துவ நிலைகளைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு, வழக்கமான உணவூட்டலுக்காக உங்கள் குழந்தை நல மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது சிறந்தது. ஆனால், பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான, முழு வளர்ச்சி அடைந்த குழந்தைகளுக்கு, பெற்றோர்கள் கடிகாரத்தைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, பசியின் அறிகுறிகளுக்காகக் குழந்தையைக் கவனிக்கலாம். இது தேவைக்கேற்ப உணவூட்டுதல் அல்லது பதிலளிக்கும் உணவூட்டுதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
பசி சமிக்ஞைகள்
பசியுள்ள குழந்தைகள் அடிக்கடி அழுவார்கள். ஆனால், குழந்தைகள் அழத் தொடங்குவதற்கு முன்பே பசியின் அறிகுறிகளைக் கவனிப்பது சிறந்தது. ஏனெனில், அவை பசியின் தாமதமான அறிகுறிகளாக இருப்பதால், குழந்தைகளை அமைதியாகச் சாப்பிட வைப்பது அவர்களுக்குச் சிரமமாக இருக்கலாம்.
குழந்தைகளிடம் காணப்படும் பசியின் வேறு சில பொதுவான அறிகுறிகள்:
உதடுகளை நக்கு
நாக்கை வெளியே நீட்டுதல்
>இரை தேடுதல் (மார்பகத்தைக் கண்டறிய தாடை, வாய் அல்லது தலையை அசைத்தல்)
உங்கள் கைகளை உங்கள் வாய்க்கு அருகில் வைத்து மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும்.
திறந்த வாய்
>பிக்கி
சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் உறிஞ்சு
உங்கள் குழந்தைக்கு வயிறு நிறைந்துவிட்டது என்பதற்கான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்:
உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குதல் அல்லது நிறுத்துதல்
- புட்டி அல்லது மார்பகத்திலிருந்து தலையைத் திருப்புதல்
தளர்வான கைகள் மற்றும் உடல் தோரணை
உணவளித்த சிறிது நேரத்திலேயே தூங்கிவிடுவது
இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை அழும்போதோ அல்லது பால் குடிக்கும்போதோ, அது பசியின் காரணமாகத்தான் என்று சொல்ல முடியாது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். குழந்தைகள் பசிக்காக மட்டுமல்ல, ஆறுதலுக்காகவும் பால் குடிக்கின்றன. ஆரம்பத்தில் பெற்றோர்களுக்கு இந்த வித்தியாசத்தைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம். சில நேரங்களில், உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு அரவணைப்போ அல்லது ஆடை மாற்றமோ தேவைப்படலாம்.
குழந்தை உணவு அட்டவணையில் பொதுவான தவறுகள்
ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு அட்டவணை இருந்தபோதிலும், சில பொதுவான தவறுகள் குழந்தையின் உணவு அனுபவத்தையும் ஊட்டச்சத்தையும் பாதிக்கக்கூடும்.
பொதுவான தவறுகளில் அடங்குபவை:
குழந்தையை வலுக்கட்டாயமாக பால் புட்டியையோ அல்லது உணவையோ முழுவதுமாக குடிக்க வைப்பது
பசி அல்லது வயிறு நிறைந்ததற்கான அறிகுறிகளைப் புறக்கணித்து, நேரத்திற்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பது
திட உணவுகளை மிக விரைவில் அல்லது மிக விரைவாக அறிமுகப்படுத்துதல்
- மற்ற குழந்தைகளுடன் உணவு அளவுகளை மிக நெருக்கமாக ஒப்பிடுவது
ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கான உணவு அட்டவணையானது, உங்கள் குழந்தையின் தனிப்பட்ட தேவைகள், வளர்ச்சி முறைகள் மற்றும் உணவுக்கான அறிகுறிகளுக்கு ஏற்ப நெகிழ்வானதாகவும் சரிசெய்யப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும்.
குழந்தை உணவூட்டலுக்கான பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள்
நினைவில் கொள்ளுங்கள், எல்லா குழந்தைகளும் வெவ்வேறு விதமானவர்கள். சிலர் அடிக்கடி சிற்றுண்டி சாப்பிட விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்களோ ஒரே நேரத்தில் அதிக தண்ணீர் குடித்து, பால் கொடுக்கும் இடைவெளிகளை நீட்டிக்கிறார்கள். குழந்தைகளுக்கு முட்டை அளவு வயிறு இருப்பதால், அவர்களால் சிறிய அளவிலான, அடிக்கடி கொடுக்கும் உணவை எளிதாக ஜீரணிக்க முடியும். இருப்பினும், பெரும்பாலான குழந்தைகள் வளர வளர, அவர்களின் வயிற்றில் அதிக பாலைக் கொள்ளும் திறன் அதிகரிப்பதால், அவர்கள் அதிக தண்ணீர் குடித்து, பால் கொடுக்கும் இடைவெளிகளை நீட்டிக்கிறார்கள்.
மெலிகி சிலிகான்நாங்கள் சிலிகான் உணவுப் பொருட்கள் தயாரிக்கும் நிறுவனம்.மொத்த விற்பனை சிலிகான் கிண்ணம்,மொத்த சிலிகான் தட்டு, மொத்த விற்பனை சிலிகான் கோப்பை, மொத்த விற்பனைக்கான சிலிகான் கரண்டி மற்றும் முள்கரண்டி தொகுப்புமுதலியன. நாங்கள் குழந்தைகளுக்கு உயர்தரமான குழந்தை உணவுப் பொருட்களை வழங்குவதில் உறுதியுடன் இருக்கிறோம்.
நாங்கள் ஆதரிக்கிறோம்தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிலிகான் குழந்தை தயாரிப்புகள்தயாரிப்பு வடிவமைப்பு, நிறம், இலச்சினை, அளவு என எதுவாக இருந்தாலும், எங்கள் தொழில்முறை வடிவமைப்பு குழு, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சந்தைப் போக்குகளுக்கு இணங்க ஆலோசனைகளை வழங்கி, உங்கள் எண்ணங்களை நனவாக்கும்.
மக்கள் மேலும் கேட்கிறார்கள்
வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு ஐந்து அவுன்ஸ் ஃபார்முலா பால், சுமார் ஆறு முதல் எட்டு முறை கொடுக்க வேண்டும். தாய்ப்பால் ஊட்டுதல்: இந்த வயதில், வழக்கமாக ஒவ்வொரு மூன்று அல்லது நான்கு மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும், ஆனால் தாய்ப்பால் குடிக்கும் ஒவ்வொரு குழந்தையும் சற்று மாறுபடலாம். 3 மாதக் குழந்தைக்கு திட உணவுகள் கொடுக்க அனுமதி இல்லை.
குழந்தைகளுக்கு சுமார் 6 மாத வயதில் தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா பால் தவிர மற்ற உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும் என்று அமெரிக்க குழந்தை மருத்துவக் கழகம் பரிந்துரைக்கிறது. ஒவ்வொரு குழந்தையும் வித்தியாசமானது.
உங்கள் குழந்தையால் இப்போது ஒரே நேரத்தில் அதிக உணவை உட்கொள்ள முடிவதால், அது அடிக்கடி சாப்பிடாமல் இருக்கலாம். உங்கள் ஒரு வயது குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்குச் சுமார் மூன்று வேளை உணவும், இரண்டு அல்லது மூன்று சிற்றுண்டிகளும் கொடுங்கள்.
உங்கள் குழந்தை தயாராக இருக்கலாம்திட உணவுகளை உண்ணுங்கள்ஆனால், உங்கள் குழந்தையின் முதல் உணவு, அவன் உண்ணும் திறனுக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எளிமையாகத் தொடங்குங்கள். முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைச் சேர்க்கவும். நறுக்கிய விரல் உணவுகளைப் பரிமாறவும்.
குறைமாதத்தில் பிறந்த குழந்தைகள்கூட முதல் சில வாரங்களில் தூக்கக் கலக்கமாக உணரலாம் மற்றும் போதுமான அளவு சாப்பிடாமல் இருக்கலாம். அவர்கள் வளர்ச்சிப் பாதைக்கு ஏற்ப வளர்கிறார்களா என்பதை உறுதிப்படுத்த, அவர்களைக் கூர்ந்து கவனிக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு எடை கூடுவதில் சிரமம் இருந்தால், குழந்தையை எழுப்ப நேரிட்டாலும் கூட, உணவூட்டலுக்கு இடையில் அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டாம்.
உங்கள் குழந்தைக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி மற்றும் எவ்வளவு உணவளிக்க வேண்டும் என்பது குறித்தோ, அல்லது உங்கள் குழந்தையின் உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ கவலைகளோ இருந்தாலோ, உங்கள் குழந்தை நல மருத்துவரிடம் கட்டாயம் கலந்தாலோசிக்கவும்.
ஆம். பல குழந்தைகள், குறிப்பாக முதல் சில மாதங்களில், கேட்கும்போதெல்லாம் பால் குடிப்பார்கள். உணவு அட்டவணை நெகிழ்வானதாகவும், உங்கள் குழந்தையின் பசி உணர்வுகளுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்படக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும்.
சீரான எடை அதிகரிப்பு, அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் டயப்பர்கள், மற்றும் பால் கொடுத்த பிறகு திருப்தியாக இருத்தல் ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும்.
உணவளிப்பதில் பிரபலமானது
குழந்தையைப் பற்றி மேலும்
நாங்கள் மேலும் பல தயாரிப்புகளையும் OEM சேவையையும் வழங்குகிறோம், எங்களுக்கு விசாரணை அனுப்ப வரவேற்கிறோம்.
பதிவிட்ட நேரம்: ஜூலை-20-2021