बाळाच्या खाण्याचे वेळापत्रक पालकांना हे समजण्यास मदत करते की बाळाला केव्हा खाऊ घालावे, किती वेळा खाऊ घालणे आवश्यक आहे आणि वाढीच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांवर बाळांना किती दूध किंवा अन्नाची आवश्यकता असते. नवजात बाळांपासून ते १२ महिन्यांच्या बाळांपर्यंत, बाळांचा शारीरिक आणि पौष्टिक विकास होत असल्यामुळे त्यांच्या खाण्याच्या गरजा झपाट्याने बदलतात.
बाळाच्या आहाराच्या वेळापत्रकाची ही मार्गदर्शिका वयानुसार आयोजित केली आहे, ज्यामध्ये स्तनपान, फॉर्म्युला दूध आणि हळूहळू घन पदार्थांचा परिचय यांचा समावेश आहे. तुम्ही नवजात बाळाला आहार देत असाल किंवा मोठ्या बाळाच्या जेवणाचे नियोजन करत असाल, ही मार्गदर्शिका निरोगी वाढीस साहाय्य करण्यासाठी आहारासंबंधी स्पष्ट, व्यावहारिक शिफारसी प्रदान करते.
नवजात बाळाच्या आहाराचे वेळापत्रक (०-१ महिना)
बाळ जन्माला आल्याच्या क्षणापासूनच, तिची वाढ आश्चर्यकारक वेगाने होऊ लागली. तिच्या विकासाला चालना देण्यासाठी आणि तिचे पोट भरलेले ठेवण्यासाठी, दर दोन ते तीन तासांनी स्तनपान देण्याची तयारी ठेवा.ती एक आठवड्याची होईपर्यंत, तुमचं बाळ जास्त वेळ झोपायला लागेल, ज्यामुळे तुम्हाला दूध पाजण्याच्या वेळांमध्ये अधिक अंतर ठेवता येईल. जर ती झोपत असेल, तर तुम्ही तुमच्या बाळाची झोप व्यवस्थित ठेवू शकता.खाद्य वेळापत्रकजेव्हा तिला खायला देण्याची गरज असेल तेव्हा तिला हळुवारपणे जागे करून.
फॉर्म्युला दूध पिणाऱ्या नवजात बालकांना प्रत्येक वेळी अंदाजे २ ते ३ औंस (६० – ९० मिली) फॉर्म्युला दुधाची गरज असते. आईचे दूध पिणाऱ्या बाळांच्या तुलनेत, बाटलीने दूध पिणारी नवजात बालके दूध पिण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान अधिक शोषण करू शकतात. यामुळे तुम्हाला दोन वेळा दूध पाजण्याच्या वेळांमध्ये सुमारे तीन ते चार तासांचे अंतर ठेवता येते.जेव्हा तुमचे बाळ एक महिन्याचे होते, तेव्हा त्याला आवश्यक पोषक तत्वे मिळवण्यासाठी प्रत्येक वेळी किमान ४ औंस दुधाची गरज असते. कालांतराने, तुमच्या नवजात बाळाच्या खाण्यापिण्याची योजना हळूहळू अधिक निश्चित होईल आणि जसजशी ती मोठी होईल, तसतसे तुम्हाला फॉर्म्युला दुधाचे प्रमाण समायोजित करावे लागेल.
नवजात बालकांनी, विशेषतः वाढीच्या काळात, वारंवार दूध पिणे सामान्य आहे. क्लस्टर फीडिंग, ज्यामध्ये बाळांना कमी वेळात अनेक वेळा दूध प्यायचे असते, हे सामान्य आहे आणि याचा अर्थ दुधाचा पुरवठा अपुरा आहे असा होत नाही.
१-४ महिन्यांच्या आहाराचे वेळापत्रक
या टप्प्यावर, बाळं सहसा प्रत्येक वेळी जास्त दूध पिऊ शकतात, ज्यामुळे दूध पाजण्यामधील अंतर हळूहळू वाढवता येते. बहुतेक बाळं त्यांच्या वैयक्तिक भूक आणि वाढीनुसार, प्रत्येक वेळी अंदाजे १२०-१८० मिली (४-६ औंस) दूध पितात.
तुमच्या बाळाला दिवसातून सहा ते आठ वेळा फॉर्म्युला दूध पाजा.
आकार किंवा शैली बदलाबाळाची चोखणीबाळाला बाटलीतून पिणे सोपे जावे म्हणून बाटलीवर लावा.
घन पदार्थ: खाण्याची पूर्ण तयारी होईपर्यंत.
तुमच्या बाळासाठी घन पदार्थ तयार करण्यास मदत करणाऱ्या कल्पना:
जेवणाच्या वेळी तुमच्या बाळाला टेबलाजवळ आणा. जेवताना बाळाला टेबलाजवळ आणा आणि तुमची इच्छा असल्यास, त्याला तुमच्या मांडीवर बसवा. त्यांना अन्नाचा आणि पेयांचा वास घेऊ द्या, तुम्ही त्यांच्या तोंडाजवळ अन्न आणताना पाहू द्या आणि जेवणाबद्दल बोला. तुम्ही जे खात आहात त्याची चव घेण्यात तुमचे बाळ थोडी आवड दाखवू शकते. जर तुमच्या बाळाच्या डॉक्टरांनी परवानगी दिली, तर तुम्ही बाळाला चाटण्यासाठी ताज्या अन्नाचे छोटे तुकडे देण्याचा विचार करू शकता. अन्नाचे मोठे तुकडे किंवा चावावे लागणारे पदार्थ टाळा—या वयात, लाळेने सहज गिळता येतील असे लहान तुकडे निवडा.
मैदानावरील खेळ:
या वयात, तुमच्या बाळाची शारीरिक ताकद वाढवण्यासाठी आणि त्याला बसण्यासाठी तयार करण्यासाठी, त्याला जमिनीवर भरपूर वेळ देणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या बाळाला पाठीवर, कुशीवर आणि पोटावर खेळण्याची संधी द्या. बाळांना वस्तूंपर्यंत पोहोचण्यासाठी आणि त्या पकडण्यासाठी प्रोत्साहित करण्याकरिता खेळणी त्यांच्या डोक्यावर टांगा; यामुळे त्यांना अन्नपदार्थ पकडण्याच्या तयारीसाठी आपले हात वापरण्याचा सराव करता येतो.
तुमच्या बाळाला सुरक्षित इन्फंट सीट, कॅरियर किंवा स्वयंपाकघरातील जमिनीवर बसून अन्न तयार होताना पाहू द्या, त्याचा वास घेऊ द्या आणि आवाज ऐकू द्या. तुम्ही तयार करत असलेल्या अन्नाचे वर्णन करा, जेणेकरून तुमचे बाळ त्या अन्नासाठीचे वर्णनात्मक शब्द (गरम, थंड, आंबट, गोड, खारट) ऐकेल.
४-६ महिन्यांच्या आहाराचे वेळापत्रक
बाळांना दिवसाला ३२ औंसपेक्षा जास्त फॉर्म्युला दूध पाजू नये, हे उद्दिष्ट आहे. स्तनपान करत असताना, त्यांनी प्रत्येक वेळी ४ ते ८ औंस दूध प्यावे. बाळांना त्यांच्या बहुतेक कॅलरीज अजूनही द्रव पदार्थांमधून मिळत असल्यामुळे, या टप्प्यावर घन पदार्थ केवळ एक पूरक आहार ठरतात आणि आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला दूध हेच बाळांसाठी पोषणाचे सर्वात महत्त्वाचे स्रोत असते.
तुमच्या ६ महिन्यांच्या बाळाला आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळावीत यासाठी, त्याच्या आहार योजनेत दिवसातून ३ ते ५ वेळा अंदाजे ३२ औंस आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला देणे सुरू ठेवा.
घन पदार्थ: १ ते २ जेवणे
तुमचे बाळ दिवसातून सहा ते आठ वेळा बाटलीने दूध पीत असेल आणि बहुतेक बाळे रात्री एक किंवा अधिक बाटल्या पितात. जर तुमचे बाळ यापेक्षा कमी किंवा जास्त बाटल्या पीत असेल आणि त्याची वाढ चांगली होत असेल, ते अपेक्षेप्रमाणे लघवी आणि शौच करत असेल, आणि त्याची एकूण वाढ निरोगी असेल, तर तुम्ही तुमच्या बाळाला योग्य प्रमाणात बाटल्या पाजत आहात. नवीन घन पदार्थ खायला दिल्यानंतरही, तुमच्या बाळाने बाटल्या पिण्याची संख्या कमी करू नये. जेव्हा घन पदार्थ पहिल्यांदा खायला दिले जातात, तेव्हा आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला हेच बाळाच्या पोषणाचे मुख्य स्रोत असले पाहिजे.
जरी काही बाळं ४-६ महिन्यांच्या वयात घन पदार्थांमध्ये रस दाखवू शकतात, तरीही आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला हेच त्यांच्या पोषणाचे मुख्य स्रोत राहिले पाहिजे. या टप्प्यावर घन पदार्थ दुधाची जागा घेण्यासाठी नव्हे, तर बाळांना नवीन पोत आणि खाण्याची कौशल्ये शिकण्यास मदत करण्यासाठी हळूहळू दिले जातात.
६ ते ९ महिन्यांच्या बाळांसाठी आहाराचे वेळापत्रक
सात ते नऊ महिने हा तुमच्या बाळाच्या आहारात अधिक प्रकारचे आणि अधिक प्रमाणात घन पदार्थ समाविष्ट करण्याचा चांगला काळ आहे. आता त्याला दिवसातून कमी वेळा, म्हणजे साधारणतः चार ते पाच वेळा, खाऊ घालण्याची गरज भासू शकते.
या टप्प्यावर, मांसाची प्युरी, भाजीची प्युरी आणि फळांची प्युरी वापरण्याची शिफारस केली जाते. तुमच्या बाळाला या नवीन चवींची एकेक घटकाची प्युरी म्हणून ओळख करून द्या आणि नंतर हळूहळू त्याच्या जेवणात हे मिश्रण समाविष्ट करा.
तुमचे बाळ हळूहळू आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला दूध घेणे बंद करू शकते, कारण त्याच्या वाढत्या शरीराला पोषणासाठी घन पदार्थांची गरज असते.
कृपया लक्षात घ्या की बाळाची वाढणारी मूत्रपिंडे जास्त मीठ सहन करू शकत नाहीत. लहान बाळांनी दिवसाला जास्तीत जास्त १ ग्रॅम मीठ खावे अशी शिफारस केली जाते, जे प्रौढांच्या कमाल दैनंदिन सेवनाच्या एक-षष्ठांश आहे. सुरक्षित मर्यादेत राहण्यासाठी, कृपया आपल्या बाळासाठी तयार करत असलेल्या कोणत्याही पदार्थात किंवा जेवणात मीठ घालणे टाळा आणि त्यांना प्रक्रिया केलेले पदार्थ देऊ नका, ज्यात सहसा मिठाचे प्रमाण जास्त असते.
घन पदार्थ: २ जेवणे
तुमचे बाळ दिवसातून पाच ते आठ वेळा बाटलीने दूध पिऊ शकते आणि बहुतेक बाळे रात्री एक किंवा अधिक बाटल्या पितात. या वयात, काही बाळांना घन पदार्थ खाण्याचा अधिक आत्मविश्वास वाटू शकतो, परंतु आईचे दूध आणि फॉर्म्युला हेच बाळाच्या पोषणाचे मुख्य स्रोत असले पाहिजेत. तुमचे बाळ थोडे कमी पाणी पीत असले तरी, स्तनपानामध्ये मोठी घट दिसू नये; काही बाळांच्या दूध पिण्याच्या प्रमाणात अजिबात बदल होत नाही. जर तुम्हाला वजनात लक्षणीय घट दिसली, तर घन पदार्थांचे सेवन कमी करण्याचा विचार करा. या वयात आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला अजूनही महत्त्वाचे आहे आणि दूध सोडवण्याची प्रक्रिया हळूहळू केली पाहिजे.
९ ते १२ महिन्यांच्या बाळांसाठी आहाराचे वेळापत्रक
दहा महिन्यांची बाळं सहसा आईचं दूध किंवा फॉर्म्युला आणि घन पदार्थांचं मिश्रण घेतात. त्यांना चिकनचे लहान तुकडे, मऊ फळे किंवा भाज्या; संपूर्ण धान्य, पास्ता किंवा ब्रेड; अंड्याची भुर्जी किंवा दही द्या. गुदमरण्याचा धोका असलेले पदार्थ, जसे की द्राक्षे, शेंगदाणे आणि पॉपकॉर्न, देणे टाळा.
दिवसातून तीन वेळा घन पदार्थ आणि आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला दूध ४ वेळा विभागून द्या.बाटलीने दूध पाजणेआईचे दूध किंवा फॉर्म्युला उघड्या कपांमधून किंवा सिपी कपांमधून देणे सुरू ठेवा आणि उघड्या व उघड्या कपांमधून आलटून पालटून देण्याचा सराव करा.सिप्पी कप.
घन पदार्थ: ३ जेवणे
आईच्या दुधासोबत किंवा फॉर्म्युल्यासोबत दिवसातून तीन घन पदार्थ देण्याचा प्रयत्न करा, जे चार किंवा अधिक वेळा बाटलीने पाजण्यात यावेत. जी बाळं नाश्ता आवडीने खातात, त्यांच्या बाबतीत तुम्ही दिवसाची पहिली बाटली कमी करू शकता (किंवा ती पूर्णपणे बंद करून बाळ उठल्याबरोबर थेट नाश्ता देऊ शकता).
जर तुमचे बाळ घन पदार्थांसाठी भुकेले नसेल, त्याचे वय १२ महिन्यांच्या जवळ आले असेल, त्याचे वजन वाढत असेल आणि त्याचे आरोग्य चांगले असेल, तर प्रत्येक बाटलीतील आईच्या दुधाचे किंवा फॉर्म्युल्याचे प्रमाण हळूहळू कमी करण्याचा किंवा बाटलीने दूध पाजणे बंद करण्याचा विचार करा. नेहमीप्रमाणे, तुमच्या बाळाच्या वेळापत्रकाविषयी तुमच्या बालरोगतज्ञांशी किंवा आरोग्य सेवा प्रदात्याशी चर्चा करा.
स्तनपान विरुद्ध फॉर्म्युला फीडिंगचे वेळापत्रक
स्तनपान आणि फॉर्म्युला दूध पाजणे या दोन्हीमध्ये वयानुसार आहाराचे वेळापत्रक सारखे असले तरी, पालकांनी समजून घेण्यासारखे काही महत्त्वाचे फरक आहेत.
स्तनपान करणारी बाळं अनेकदा जास्त वेळा दूध पितात, विशेषतः सुरुवातीच्या काही महिन्यांत, कारण आईचं दूध लवकर पचतं. बाळाच्या मागणीनुसार दूध पाजणं ही एक सामान्य गोष्ट आहे आणि त्याला प्रोत्साहनही दिलं जातं.
फॉर्म्युला दूध पिणाऱ्या बाळांच्या दूध पाजण्यामधील अंतर थोडे जास्त असू शकते, कारण फॉर्म्युला पचायला जास्त वेळ लागतो. तथापि, दूध पाजण्याचे प्रमाण आणि वारंवारता बाळाचे वय, भूक आणि वाढ यानुसार समायोजित केली पाहिजे.
खाऊ घालण्याची पद्धत कोणतीही असो, बाळाच्या खाण्याचे वेळापत्रक काटेकोरपणे वेळेनुसार ठरवण्याऐवजी ते लवचिक आणि प्रत्येक बाळाच्या गरजेनुसार असावे.
माझं बाळ भुकेलं आहे हे मला कसं कळेल?
वेळेपूर्वी जन्मलेल्या किंवा विशिष्ट वैद्यकीय समस्या असलेल्या बाळांसाठी, नियमित आहाराकरिता तुमच्या बालरोगतज्ञांच्या शिफारशींचे पालन करणे सर्वोत्तम आहे. परंतु बहुतेक निरोगी, पूर्ण-मुदतीच्या बाळांच्या बाबतीत, पालक घड्याळाकडे न पाहता, बाळ भुकेले असल्याची चिन्हे ओळखू शकतात. याला मागणीनुसार आहार किंवा प्रतिसादात्मक आहार म्हणतात.
भुकेची चिन्हे
भुकेलेली बाळं अनेकदा रडतात. पण बाळं रडायला लागण्यापूर्वीच त्यांच्यातील भुकेची लक्षणं ओळखणं उत्तम. कारण ही भुकेची उशिरा दिसणारी लक्षणं असतात, ज्यामुळे त्यांना शांतपणे जेवायला बसणं अवघड होऊ शकतं.
बाळांमधील भुकेची इतर काही सामान्य चिन्हे:
ओठ चाटणे
जीभ बाहेर काढणे
खाद्य शोधणे (छाती शोधण्यासाठी जबडा आणि तोंड किंवा डोके हलवणे)
वारंवार आपले हात तोंडावर ठेवा
तोंड उघडा
निवडक
आजूबाजूचे सर्व काही शोषून घ्या
तुमचे बाळ पोटभर जेवले आहे याची लक्षणे खालीलप्रमाणे असू शकतात:
शोषण्याची गती कमी करणे किंवा थांबवणे
बाटली किंवा स्तनापासून डोके दुसरीकडे वळवणे
हातांची आणि शरीराची स्थिती शिथिल ठेवा
दूध पाजल्यानंतर लगेच झोप लागणे
मात्र, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की प्रत्येक वेळी जेव्हा तुमचे बाळ रडते किंवा चोखते, तेव्हा ते भुकेले असतेच असे नाही. बाळे केवळ भुकेमुळेच नाही, तर दिलासा मिळवण्यासाठीही चोखतात. सुरुवातीला पालकांना यातील फरक ओळखणे कठीण जाऊ शकते. कधीकधी, तुमच्या बाळाला फक्त एका मिठीची किंवा डायपर बदलण्याची गरज असते.
बाळाला खाऊ घालण्याच्या वेळापत्रकातील सामान्य चुका
खाऊ घालण्याचे वेळापत्रक ठरवलेले असूनही, काही सामान्य चुकांमुळे बाळाच्या खाण्याच्या अनुभवावर आणि पोषणावर परिणाम होऊ शकतो.
सामान्य चुकांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
बाळाला बाटली किंवा जेवण संपवण्यासाठी जबरदस्ती करणे
भूक लागल्याचे किंवा पोट भरल्याचे संकेत न जुमानता घड्याळाकडे लक्ष देणे
- खूप लवकर किंवा खूप वेगाने घन पदार्थ खायला देणे
इतर बाळांच्या खाण्याच्या प्रमाणाशी खूप जवळून तुलना करणे
निरोगी बाळाच्या खाण्याचे वेळापत्रक लवचिक असावे आणि ते तुमच्या बाळाच्या वैयक्तिक गरजा, वाढीचा वेग आणि खाण्याच्या संकेतांनुसार समायोजित केले जावे.
शिशु आहारासंबंधी सामान्य मार्गदर्शक तत्त्वे
लक्षात ठेवा, प्रत्येक बाळ वेगळे असते. काही बाळांना वारंवार थोडे थोडे खायला आवडते, तर काही एका वेळी जास्त पाणी पितात आणि दोन वेळा दूध पिण्यामध्ये जास्त अंतर ठेवतात. बाळांचे पोट अंड्याच्या आकाराचे असते, त्यामुळे ते थोडे थोडे आणि वारंवार दूध पिणे अधिक सहजपणे सहन करू शकतात. तथापि, जसजसे बहुतेक बाळे मोठी होतात आणि त्यांच्या पोटात जास्त दूध मावते, तसतसे ते जास्त पाणी पितात आणि दोन वेळा दूध पिण्यामध्ये जास्त अंतर ठेवतात.
मेलिके सिलिकॉनआम्ही सिलिकॉन पशुखाद्य उत्पादनांचे उत्पादक आहोत.घाऊक सिलिकॉन वाटी,घाऊक सिलिकॉन प्लेट, घाऊक सिलिकॉन कप, घाऊक सिलिकॉन चमचा आणि काटा संचइत्यादी. आम्ही बाळांना उच्च-गुणवत्तेची आहार उत्पादने पुरवण्यासाठी कटिबद्ध आहोत.
आम्ही समर्थन करतोसानुकूलित सिलिकॉन बाळ उत्पादनेउत्पादनाचे डिझाइन, रंग, लोगो, आकार असो, आमची व्यावसायिक डिझाइन टीम तुमच्या गरजेनुसार बाजारपेठेतील ट्रेंडनुसार सूचना देईल आणि तुमच्या कल्पनांना प्रत्यक्षात उतरवेल.
लोक हे देखील विचारतात
साधारणपणे दिवसातून सहा ते आठ वेळा, प्रत्येकी पाच औंस फॉर्म्युला दूध द्यावे. स्तनपान: या वयात, साधारणपणे दर तीन किंवा चार तासांनी स्तनपान करावे, परंतु प्रत्येक स्तनपान करणाऱ्या बाळाचे प्रमाण थोडे वेगळे असू शकते. ३ महिन्यांच्या बाळाला घन पदार्थ खाऊ घालण्याची परवानगी नाही.
अमेरिकन ॲकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स शिफारस करते की, सुमारे ६ महिन्यांच्या वयात मुलांना आईच्या दुधाव्यतिरिक्त किंवा शिशु फॉर्म्युला व्यतिरिक्त इतर अन्नपदार्थ खायला द्यायला सुरुवात करावी. प्रत्येक मूल वेगळे असते.
तुमचे बाळ आता एका वेळी जास्त अन्न खाऊ शकत असल्यामुळे, ते कदाचित कमी वेळा खात असेल. तुमच्या १ वर्षाच्या बाळाला दिवसातून अंदाजे तीन वेळा जेवण आणि सुमारे दोन किंवा तीन वेळा नाश्ता द्या.
तुमचे बाळ तयार असू शकतेघन पदार्थ खापण हे लक्षात ठेवा की तुमच्या बाळाचे पहिले जेवण त्याच्या खाण्याच्या क्षमतेनुसार योग्य असले पाहिजे. साध्या पदार्थांपासून सुरुवात करा. महत्त्वाची पोषक तत्वे द्या. त्यात भाज्या आणि फळे समाविष्ट करा. हाताने खाण्याचे बारीक केलेले पदार्थ द्या.
वेळेआधी जन्मलेली बाळं सुद्धा पहिल्या काही आठवड्यांमध्ये सुस्त वाटू शकतात आणि पुरेसं खात नाहीत. त्यांची वाढ अपेक्षेप्रमाणे होत आहे की नाही हे पाहण्यासाठी त्यांच्यावर बारकाईने लक्ष ठेवले पाहिजे. जर तुमच्या बाळाचे वजन वाढण्यास अडचण येत असेल, तर बाळाला जागे करावे लागले तरीही, दूध पाजण्याच्या मध्ये जास्त वेळ थांबू नका.
तुमच्या बाळाला किती वेळा आणि किती प्रमाणात खायला द्यावे, किंवा बाळाच्या आरोग्याविषयी आणि पोषणाविषयी तुम्हाला काही प्रश्न किंवा चिंता असल्यास, तुमच्या बालरोगतज्ञांशी नक्की चर्चा करा.
हो. बरीच बाळं मागणीनुसार दूध पितात, विशेषतः पहिल्या काही महिन्यांत. दूध पाजण्याचे वेळापत्रक लवचिक असावे आणि ते तुमच्या बाळाच्या भुकेच्या संकेतांनुसार जुळवून घ्यावे.
लक्षणांमध्ये वजनात सातत्यपूर्ण वाढ, नियमितपणे ओले होणारे डायपर आणि दूध प्यायल्यानंतरचे समाधान यांचा समावेश होतो.
आम्ही अधिक उत्पादने आणि OEM सेवा देतो, आम्हाला चौकशी पाठवण्यासाठी आपले स्वागत आहे.
पोस्ट करण्याची वेळ: २० जुलै २०२१